18 Marzo Mindfulness – Paesaggi della mente

Con Cristina Montefiore esperta di MBSR (Mindfulness based stress reduction)

E’ un modo di approcciarsi alla vita con consapevolezza.

Consapevolezza del proprio corpo, delle proprie emozioni, dei propri pensieri.

E’ imparare a stare, nel momento presente.

Difficile descrivere la mindfulness, meglio praticarla e far sì che il nostro corpo e la nostra mente ne facciano esperienza diretta.

Sabato 18 Marzo

IEFCOS, VIA LOVANIO 11, ORE 9,00 – 14,00  Roma

Posti limitati, max 20. Necessaria prenotazione.                                                                                         

   Venire in abiti comodi e tappetino